春の紫外線にはご注意！美白の季節は春、L-システインってなに？

紫外線や日焼けを一番気にする季節は夏ですが、実は春の紫外線はかなり多いらしい。

4月の紫外線量は7.8月とそう変わりないとか・・・。

暖かくなったからとうかれて太陽を浴びすぎたら、後で後悔するかも！？

そんな後悔をしないように色々対策はありますが、

シミに良いと耳にする「L-システイン」ってなに？

調べてみました！！

「L-システイン」とはアミノ酸の一種で毛髪・皮膚・爪などを形成する成分。

そして、メラニンの生成を抑える働きや、黒くなってしまったメラニンを破壊する働きなども

ある。ビタミンCと協働で効果を発揮するため、ビタミンCと一緒に摂取することが

望ましい。「L-システイン」のサプリメントを購入する際には、一緒にビタミンCも含まれている

サプリメントがどうかをチェックするのも大切ですね！

注意点としては、過剰なとりすぎは逆効果になるということ。

活性酸素を増やしてしまい、体に良くない反応が出てしまう場合もあるので、用法・用量は守って

摂取しましょう！！