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ママさんバレーでのんびりとしており、怪我をして以来 軽いジャンプだけと 努めているつもりです｡
靭帯を痛めると 癖になるし完全には治らないとチームの人から言われ 気をつけてはいるのですが、今日も4ヶ月ぶりに痛めてしまい帰宅しました｡
日頃の予防トレーニング方法、プレー前後のストレッチ法など、バレーを続けていくために必要な事を教えて頂けませんか?
?
見たり遊び程度のバレーは大好きなのですが、バレーのことも詳しく知らないし、お声をかけてみようとも思うのですが、そういうのに参加したことないのでなかなか勇気が出ません｡
ママさんバレーって独身女でも参加させてもらえるものなのですか?
私も水商売暦７年なんですが休みが日曜日です｡
週末はもちろん仕事だしコンパにはいけません｡
日曜日はママさんバレーをしていてあまり時間がとれませんそれに私たちと時間が合う人ってまともな仕事してない人がほとんどな気がします・・・客でも同業でもない人とお付き合い経験ある方どこで出会ってどんなデートしてましたか?
わたしは高校３年身長155cm、体重52kg女子です｡
小学２年から中学１年までの５年間、部活でバレーボールをしていて、中学２年から高校１年まではママさんバレーに参加していました｡
そのため、ふくらはぎ、太ももを中心に筋肉がつき見た目もかなり太いです｡
脚を少しでも細くしたいのですが何かいい方法はないでしょうか?
筋肉質なのか運動しても筋肉がつくばかりで困っています｡
解答よろしくお願いします｡
鍼灸の学校に通っている2年生です｡
夏の課題が残ってるのですが糸口が全くわかりません｡
何かヒントでもご教授お願いできませんでしょうか｡
48歳女性 160cm53kg主訴 胃・胆経の右下肢の痺れ+腰痛X線問題無血圧は若いときに低め｡
今は少し高くなって標準子供は自然分娩で2人 金銭面の余裕有月経不順(もう閉経しそうかも 有るがバラバラ 3ヶ月に1回)痺れは徐々に出だした酒・タバコ無し 動悸無し遺伝的既往歴無し酸っぱい・甘い味が好き運動は週1回のママさんバレーこのような架空の患者の原因を考えて治療法ＡとＢを考える、という課題です｡
（400字詰め原稿用紙10枚）ＡとＢの治療法は全く違ったもので、効かなかった場合の治療法Ａ´とＢ´も考えるようにとされています｡
原因はＸ線問題無しというところから骨に異常はないと言いたいのだと解釈して、梨状筋症候群による坐骨神経痛だと考えています｡
治療法Ａは坐骨神経痛の特効穴となっているところを片っ端から書き出す感じで考えています｡
（環跳・外丘など25穴程）ですが、治療法Bがもうまったくちんぷんかんぷんです｡
経絡的な治療法がいいのかな、とぼやーっとは思っていますが、治療の明確なビジョンが見えません｡
梨状筋をほぐすとなると、何経のどの穴をどんな順番でどのように使えばいいのか全くわかりません｡
何かヒントなどを教えてもらえないでしょうか?
他にこんな治療法がある、原因はそれではなくこれではないか?
という回答もありがたいです｡
私がママさんバレーをやっているので膝サポーターを洗濯するんですが、毎回ネットに入れて洗うんですが、恐ろしいくらいビリビリに破れてしまいます｡
ネットを二重にしてもズタボロです｡
普通の全自動洗濯機の頃は一度も破れませんでした｡
すごく困っています｡
もう何度サポーターを買い換えたことか・・・｡
汗をかくと臭うし、脱水もしたいのでなんとか洗濯機で洗いたいので、いいアドバイスがあればよろしくお願いします！
ドラマの見れるサイト教えてください｡
日本人の知らない日本語 ４話うぬぼれ刑事 ５話土俵ガール ２話～全部ママさんバレーでつかまえて １話、５話登録なしで見れるところを教えてください｡
分かるやつだけでもいいので｡
出来たら、開くとすぐ見れるように、１つ１つのURLをはってほしいです｡
お願いします｡
ママさんバレーに参加できる年齢っていくつからなんですか?
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